jak brac

[...] awokado, wiorki kokosowe z olejem kokosowym prosto ze sloika ( %-)uwielbiam to polaczenie) jajka, krakersy z siemienia, pestek dyni, sezamu, oliwy, parmezanu, drozdze piwne jako zrodlo bialka -tez uwielbiam sam ten gorzki proch jesc }:-( trening: 1. opuszczanie neutralnie 7/4/3 - duzy progress w liczbie powtorzen zwisanie na drazku nachwytem [...]

czyli mam rozumiec, ze jesli zjem posilek skladajacy sie z 150g ww/ 60bialka i 50tluszczy to zadziala tak samo na metabolizm jak posilek z 80ww,30b i 25tl?? hmmm... ///Dla organizmu duzo lepszym rozwiazaniem jest dostarczanie w sposob ciagly pozywienia niz 'glodzenia' go... Skoro wg ciebie mniejsza ilosc posilkow spowalnia metabolizm co jest [...]

@TomQ-MAG dzięki za odpowiedź (SOG leci) ale mam jeszcze jedno pytanie W Detonatorze jest równe 79 porcji kreatyny więc wydaje mi sie że jakbym brał tylko 1 porcje dziennie to mój cykl by troche trwał (pucha starczała by na 79 dni). Czy mam brać też z rana detonator na czczo??(jak stosowałem kre-alkalyn Olimpu to brałem 3 kaps z rana i 3 kaps [...]

jak grypa faktycznie - to chyba dobrze byloby przestac brac (chocnie ma takiego obowiazku) jak przeziebienie - ja bym bral

1) cel: jakościowa masa mięśniowa 2a) nazwa produktu/produktów*: Jabłczan kreatyny CM3 360 caps 1250 mg, HMB Olimp 1250 mg, białko Vitafit 80% 3) staż: 3 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: to będzie pierwszy cykl kreatynowy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne [...]

[...] ostatniego cyklu kreatynowego: pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Kupiłem j.w, jak w końcu jest z dawkowaniem krety ? Mam brać 5g po przebudzeniu, 30 minut i śniadanie i 5 g zaraz na siłowni przed pojechaniem do domu i 30 minut od tego posiłek ? Gdzieś [...]

Matiz1908 - ALE MAM TYLKO TO I NA WIĘCEJ JUŻ NIE MAM:( I CO ZROBIĆ... POMOCY? JAK MAM POGODZIĆ TĄ PUCHĘ Nitrobolonu... z Tym ACTIVLAB - BIAŁKOWO WĘGLOWODANOWY Koktajl odżywczy 900g? CZY JEDNO SZKODZI DRUGIEMU? JAK TO BRAĆ? W JAKIM CZASIE PODZIELIĆ TE 30g Nitrobolonu? TA PUCHA MUSI MI JAKOŚ WYSTARCZYĆ ŻEBY CHOCIAŻ TAKI MINIMALNY CYKL ZROBIĆ...? [...]

1) cel: masa 2a) nazwa produktu/produktów*: mono vitalmaxa zielone 3) staż: do cyklu jeszcze troszke ale bedzie z 5mc jak zaczne 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: nie bralem 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: nie bralem 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: mam dawkowac 5g rano, i 5g po treningu [...]

jjaarreekk - kreatyny mozesz brac dwieporcje w DT ijedną w DNT, albo tak jak podaje producent. nic wiecej nie potrzebujesz poza tym co masz dextro zbedne, jak masz gainera - tym bardziej

ale jak już kupiłem..., z tego co wyliczyłem z białka będę dostarczać 11 g bcaa i czy one są tak wartościowe jak z samego bcaa( z tabletek) ? czy moge brać bcaa rano 7g i przed treningiem 7g a po w postaci białka ? czy to za dużo ? i sie zmarnuje

Jeśli problemem jest dylemat: jaki preparat wybrać, jakie preparaty połączyć : 1) cel- jakosciowa masa miesniowa 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Monohydrat/pomoc w budowaniu miesni 3) staż: ponad rok 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jak najlepiej stosowac owe prodykty by uchronic organizm przed lapaniem zbednego [...]

witam!!! Jeśli problemem jest dylemat: jaki preparat wybrać, jakie preparaty połączyć: 1) cel masa mięśniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: jack3d, hyperfusion bądź tcm olimp tu się waham, mass gain megabol, carbo, bcaa, vit c 1000, 3) staż 4 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: chodzi konkretnie o wybór [...]

[...] 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: monohydrant myogenixa bardzo dobry produkkt 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: nie wiem jak mam połączyć te 2 produkty , i co jeszcze do tego dodać . bo napalm i detonator bierze sie 30 min przed treningiem i mama brać je 2 naraz ? i nie wiem jak w dt i DNT . [...]

[...] miedzy cyklem na mono a owymi produktami . 3) staż: 1 rok 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jak najlepiej stosowac owe prodykty abym wyszedl na tym jak naj lepiej , a moze zastapic je jakimis innymi ?? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Monohydrat olimp - wszystko ok,superpump 250 - mega [...]

witam mam taki zestawik, Creatine XPlode, Orotan, Mono i AAKG i BCAA jak to polaczyc? chce robic faze ladowania i myslalem ze zrobie to tak: 1 tydzien 6x5 gram 2 tydzien 4x5 3i4 tydzien 3x5 5i6 tydzien 2x5 i myslale zeby brac tak AAKG tylko pred treningiem Bcaa przed i po treningu (po treningu dodatkowo bialko, carbo i chela mag) Xplode przed i po [...]

W dzień nie treningowy o jakiej porze te 4 capsy? 30 minut przed śniadaniem? czy jakoś w środku dnia? W sumie 180capsów + 90 capsów nie opłaca się cenowo kupować (biorąc 4 dziennie pojdzie tego 224 przez 8 tygodni więc wezmę 360 capsów. To jak już tyle będę miał to może warto jeszcze je zjeść? tylko kiedy tzn o jakich porach? chyba ze to juz [...]

TomQ mam jeszcze jedno pytanie. W DT mam brać 5 g rano i 5 g po treningu. A jak trenuje rano? np. 0 9 mam wziasc jak wstane, a potem po treningu o 11?

luis2 - pure power mozesz brac i w DT i w DNT, a nawet 2 x dziennie z tym że do porcji przedtreningowej dodawaj kofeiny jak masz resztki innych stacków - to wrzuć do cyklu jak najbardziej

a wiec troszke poszperalem i po zastanowieniu sie przejde na stala suplementacje ale nasuwaja mi sie kolejne pytania 1.jaka dawke przyjmowac dzienna pisza ze ok 3gr dziennie ale czy to nie zamalo? 2.jesli stala suplementacja to jakiej formy kreatyne brac ?(dodam ze jestem na mono) 3.dodam jak juz wczesniej pisalem ze mam takie suple glutamine [...]

Pakjer odnośnie Twojego cyklu. Sam zakupie na cykl nitro 2 + cytocell. Dzienna dawka to 30g. Można to wziąć na raz a można jak podaje TREC. Rano 2 miarki(10g) i przed treningiem 4miarki(20g) a w DNT rano 10g i po południu 10g. Przy 3 treningach tygodniowo starczy mi nitro na 6,5tygodnia. Oczywiście możesz brać tak jak napisałeś, ale chciałem Ci [...]